| K | E | N | D | E | N | A | T | U | U | R | © | Wim de Groot & Bart Bruyns |
- Vakken
- Biologie
- Bijen en wespen ,
- Bladeren,
- Bollen en knollen,
- Braakballen,
- Erfelijkheid,
- Flora,
- Gebit,
- Gewervelde dieren,
- Gist,
- Haaien,
- Hout,
- Jong en oud
- Kikker,
- Kip en ei,
- Knaagdieren,
- Krokodil,
- Mens en dier,
- Mest
- Microscoop,
- Mosselen,
- Paddenstoelen,
- Ratten en muizen,
- Schelpen,
- Schutkleur,
- Slangen,
- Stekelbaars,
- treksprinkhanen,
- Vleermuizen,
- Vos en wolf,
- Vruchten,
- Watervlo,
- Wormen.
- Mens, gezondheid
- Natuurkunde
- Scheikunde
- Milieu
- Biologie
- Lessen
- Adem,
- Afval scheiden,
- Bijen en wespen,
- Bladeren,
- Bloed,
- Bollen en knollen,
- Braakballen,
- Brandblussen,
- Broeikas,
- Destilleren,
- Druk,
- Eiwit,
- Elektriciteit,
- Erfelijkheid,
- Filteren,
- Flora,
- Gebit,
- Gedraag je!,
- Gewervelde dieren,
- Gist,
- Haaien,
- Hersenen,
- Hout,
- Huid,
- Jong en oud
- Kikker,
- Kip en ei,
- Kleren vergroten,
- Kleuren scheiden,
- Knaagdieren,
- Krokodil,
- Lopen op water,
- Mens en dier,
- Mest
- Meten is weten,
- Microscoop,
- Mosselen,
- Onweer,
- Oog,
- Oor,
- Paddenstoelen,
- Ratten en muizen,
- Rode kool,
- Schelpen,
- Schutkleur,
- Skelet,
- Slangen,
- Slasaus,
- Speeksel,
- Spijsvertering,
- Stekelbaars,
- De stop,
- Tillen,
- Treksprinkhanen,
- Vleermuizen,
- Voedsel bewaren,
- Voordelig stoken,
- Vos en wolf,
- Vruchten,
- Warm en koud,
- Watervlo,
- Weet wat je eet,
- Wormen,
- Zetmeel,
- Zintuigen,
- Zure regen.
- Links
-
-
| Zetmeel | Eiwit | Vet | Vitamine |
|---|---|---|---|
| olie | |||
Eiwitten heb je nodig om te groeien.
Zetmeel heb je nodig voor je energie.
Vitaminen zorgen ervoor dat je minder snel ziek wordt.
Van vet heb je eigenlijk maar heel weinig nodig.
PROEF: WAT EET JIJ ?
Onderzoek nu wat jij op één dag eet en drinkt.Schrijf wat jij gisteren at en dronk op in de tabel hieronder.
Schrijf steeds het aantal (bekers, borden, sneetjes) op.
Vergeet niet op te schrijven wat je tussendoor at (snoep, snacks).
De laatste kolom (over Joules) hoef je niet op te letten.
| ochtend | middag | avond | Joules | |
|---|---|---|---|---|
| Drinken, yoghurts en pap | ||||
| Melk (bekers) | 400 | |||
| Karnemelk (bekers) | 200 | |||
| Chocolade-melk (bekers) | 400 | |||
| Yoghurt (schaaltjes) | 400 | |||
| Vla/pudding/pap (borden) | 600 | |||
| Koffie (kop) | - | |||
| Thee (kop) | - | |||
| Sinas/cola/7-up (glas) | 300 | |||
| Vruchtensap (glas) | 200 | |||
| Spa/bronwater (glas) | - | |||
| Bier, wijn (glas) | 350 | |||
| Warm eten | ||||
| Soep (borden) | 250 | |||
| Magere bouillon (borden) | - | |||
| Aardappels (opscheplepel) | 200 | |||
| Patat (borden) | 2000 | |||
| Chinees (borden) | 2000 | |||
| Jus (aantal lepels) | 250 | |||
| Rijst (opscheplepel) | 300 | |||
| Macaroni (opscheplepel) | 250 | |||
| Bonen (opscheplepel) | 230 | |||
| Als portie groente: ..................... | 70 | |||
| Karbonade (per ons) | 800 | |||
| Kippepoot (per stuk) | 630 | |||
| Biefstuk (per ons) | 600 | |||
| Gehaktbal | 1400 | |||
| Rundvlees (per ons) | 830 | |||
| Spek (per ons) | 3300 | |||
| Gebakken vis (per ons) | 700 | |||
| Brood en beleg | ||||
| Brood (sneetje) | 330 | |||
| Beschuit/knackebrot | 160 | |||
| Krentenbrood (snee) of bol | 400 | |||
| Ontbijtkoek (plak) | 250 | |||
| Boter (aantal sneetjes waar je boter op deed) | 150 | |||
| Jam (aantal sneetjes) | 150 | |||
| Hagelslag (sneetjes) | 270 | |||
| Pindakaas (sneetjes) | 430 | |||
| Stroop/honing | 200 | |||
| Kaas (sneetjes) | 300 | |||
| Worst, ham (sneetjes) | 250 | |||
| Rookvlees (sneetjes) | 100 | |||
| Snacks (patat, chips) | ||||
| Patat (bakje, zakje) | 2000 | |||
| Kroket / frikandel | 830 | |||
| Loempia | 1100 | |||
| Slaatje | 720 | |||
| Mayonaise (zakje) | 840 | |||
| Chips / pinda's (per ons) | 2260 | |||
| Fruit | ||||
| Mandarijn | 75 | |||
| Sinaasappel / appel / peer | 200 | |||
| Appelmoes (schaaltje) | 650 | |||
| Snoep en gebak | ||||
| Biscuitje | 100 | |||
| Gevulde koek / rondo | 900 | |||
| Cake (plak) | 450 | |||
| Puddingbroodje / Tompoes | 1300 | |||
| Stroopwafel / sprits | 570 | |||
| Gebak (punt) | 1000 | |||
| Drop (per stuk) | 70 | |||
| Chocoladereep / mars | 1000 | |||
| Overig | ||||
| Suiker (theelepel) | 85 | |||
| Koffiemelk (scheutje) | 50 | |||
| Ei | 310 | |||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. | ||||
| ............. |
voedingsschijf
Iedere maaltijd uit ieder vak eten
Hieronder start een lege maaltijd-schijf.Schrijf wat jij gegeten hebt in de juiste vakken.
Wat niet in de schijf thuishoort schrijf je eronder
Ander eten: ______________________________________________________________________
Je eet gezond als je iedere maaltijd uit alle vakken wat eet.
Heb jij gisteren uit alle vakken gegeten? ja.
Jij hebt gisteren dus wel gezond gegeten.